居家全身訓練 | 只需一對啞鈴

2020-03-30 20:30:05 有 127,390 人看過有 5,311 人喜歡

影片中我與你分享如何在家裡只使用啞鈴來鍛煉你的上半身及下半身。這個非常有效的訓練，只要你付出努力，將有助於幫助你保持甚至增加肌肉質量。謝謝收看，祝福各位身體健康。

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